Em busca da alimentação saúdavel - Reeducação Alimentar

Olá pessoal!!
Demorei mais cheguei, e com um assunto que está sempre rodeando a cabeça de muita gente que procura mudar sua alimentação ingerindo alimentos mais saudáveis.
Incrível que nós sabemos sim o que nos faz ou não faz bem, mas devido acomodação recorremos aos alimentos rápidos, e que não nos dão trabalho para fazer, que são os que mais faz mal para nossa saúde e que só notamos isso quando o nosso corpo começa deformar ou seja engordando, é ai que começa a luta contra a balança para correr atrás deste prejuízo, e mais uma vez buscamos meios fáceis e rápidos que até podem ter resultados mas também não nos faz bem e relaxamos de novo e voltamos a nossa rotina normal e junto o aumento de peso as vezes em dobro, assim sofremos o famoso efeito sanfona.

Para quem está aqui no cantinho comigo desde o inicio sabe que tenho uma briga com a balança.
E tudo começou na época em que fui casada, fiz várias dietas loucas que sim funcionaram, consegui manter o meu peso durante um bom tempo, comia em quantias menores e o que me ajudava também que eu ia trabalhar de bicicleta
Me separei voltei para a casa dos meus pais, durante o tempo que estava trabalhando ainda estava num peso legal, que ainda não estava me incomodando. Mas tudo mudou depois que fiquei desempregada ai o sedentarismo reino em minha pessoa, e só depois que minhas roupas começaram a ficar apertadas, banhas saltando e meu corpo inchado e refletindo sobre toda as besteiras que como e em horários loucos, é que me dei conta que tinha que mudar isso, afinal só depende de mim dar um jeito nisso para o bem da minha saúde, meu bem estar e satisfação com o meu corpo que é o que mais me incomoda.

Objetivo e para me inspirar.. =D

Por isso, mais uma vez venho aqui compartilhar com vocês este meu drama, e dividir a decisão que tomei.
E eu dividindo tudo com vocês vou ter um compromisso importante comigo e também com vocês que com certeza vão querer ver os meus resultados então desta forma serei mais forte para manter a minha decisão.
Desta vez não vou recorrer a nenhuma dieta maluca e sim reeducar a minha alimentação, no mês de janeiro eu já vinha cortando alguns alimentos,diminuindo outros, inserido o que não tinha costume de comer para preparar o meu organismo, eu estava pesando 68,200 kg e como vocês podem ver na pesagem da imagem acima já consegui eliminar algumas gramas que já é ótimo.
E de hoje em diante estou mudando minha alimentação completamente somente com alimentos saudáveis e com os horários regulados.
Então pessoal firmo aqui o meu compromisso em deixar vocês sempre atualizado de como andam as coisas.
Estarei postando tudo também na fan page do blog e no meu instagram então não deixem de acompanhar também por lá para ficarem sempre por dentro de tudo em tempo real.
E também depois trago um outro post com fotos de como estou atualmente, medidas, porque já escrevi um livro aqui..kkk
Espero que tenham gostado do post de hoje e que também estejam traçando novas metas para o seu bem estar.
Não deixem de comentar e darem suas sugestões que são sempre bem vindas e bem aproveitadas.
A todos uma ótima noite, até a próxima super beijos!!