Delicias da Bete - Lasanha de Berinjela

Olá meus amores!!
Agora que estou aprendendo a me alimentar melhor, buscando uma alimentação mais saudável, não paro de testar receitas mais leves e também fáceis de fazer.
Porque assim como eu não gosto de testar receitas cheias de frescurinhas tenho certeza que muitas outras pessoas pensam como eu, sempre que faço minhas pesquisas e vendo os ingredientes se tiver algum que não tenho em casa já nem termino de ler e vou em busca de outra parecida que eu possa fazer com que tenho.
E a receita que trago para vocês hoje é facílima de fazer e tenho certeza que terão todos os ingredientes em casa.

Lasanha de Berinjela 
Ingredientes
Molho de sua preferência
1 berinjela média
1/2 copo de requeijão Light
Queijo parmesão light ou mussarela light ralada á gosto
Orégano á gosto

Modo de preparo
Primeiro irá preparar um molho de sua preferência (frango,carne moída ou algum outro que você goste), molho pronto, corte as berinjelas em fatias no sentido do comprimento, você pode fazer com ou sem a casca.
Em uma forma espalhe uma parte do molho, coloque as berinjelas por cima do molho e passe o requeijão nas berinjelas e jogue o restante do molho por cima, cobrindo as bem.
Espalhe o queijo em cima da carne e salpique orégano, cubra com um papel alumínio e leve para assar em forno pré aquecido por 30 minutos, retire o papel alumínio e deixe mais alguns minutinhos para dourar um pouco queijo.
E está pronta para ser deliciada com acompanhamentos de sua preferência.

E ai meus amores gostaram da receita de hoje, super fácil né?
Esta receita rende uma lasanha pequena, agora se você quiser maior é só usar mais berinjelas para ter mais camadas.
OBS: Se você não quer fazer com ingredientes light não tem problema, pode usar os tradicionais que ficará ótimo do mesmo jeito.
Eu adoro fazer esta lasanha fica uma delicia, e só com arroz branco e uma saladinha para mim já esta ótimo.
E vocês já fizeram ou experimentaram esta lasanha?
E não deixem de comentar o que acharam, quero muito saber se vocês estão gostando de ver a receitinhas fits que ando fazendo.
Espero que tenham gostado do post de hoje, vou ficando por aqui.
A todos uma ótima semana, super beijos!!!

Delicias da Bete - Bolo Light de Banana

Olá meus amores!!
E ai estão gostando dos vídeos que gravei com a Adrieli? Ainda tem muito para vocês verem, fiquem ligadinhas no blog.
E hoje é dia de receita, estou testando muitas receitas light, que estou sempre pesquisando em igs super legais e recheados de dicas e muitas receitas deliciosas.
E a delicia de hoje eu vi no ig receitasbasicas_fit, que vale super a pena conferir tem muitas receitas super fáceis de fazer, e a que vou mostra para vocês não e diferente e fica muito boa.

Bolo Light de Banana

Ingredientes:
4 unidade(s) de banana em fatias

1 xícara(s) (chá) de adoçante em pó ou açúcar mascavo
1 colher (sopa) de canela em pó
1 colher (sopa) de fermento químico em pó
2 ovo inteiros
2 colheres (sopa) de margarina light 
1 xícara(chá) de farinha de trigo integral

Modo de Preparo:
Bata no liquidificador, os ovos com a margarina. Sem parar de bater, junte o adoçante, duas bananas, a farinha, a canela e por último, o fermento.
Despeje a massa numa fôrma untada com margarina e enfarinhada.
Coloque por cima da massa as outras duas bananas, cortadas em fatias finas. Polvilhe canela (e pode polvilhas castanhas trituradas assim como eu fiz, fica uma delicia e deixa o bolo ainda mais lindo e saboroso).
Leve ao forno médio por aproximadamente 25 minutos, ou até que enfie um palito e ele saia limpo.,

Depois é só se deliciar mas com moderação, embora seja feito com ingredientes super saudáveis, é um bolo calórico, pois tem açúcar mascavo, frutas e farinhas.Mas nem se compara a um bolo convencional cheio de manteiga, farinha branca (que é pobre em nutrientes) e açúcar refinado, que é um veneno para saúde.

E ai meus amores curtiram a delicia de hoje?

Se fizerem depois vem me contar como ficou.

Espero que tenham gostado e não deixem de comentar.

Até a próxima, super beijos para todos!!

Delicias da Bete - Torta de Frango Cremosa Fit

Olá meus amores!!
E ai gostaram do vídeo com a galerinha que conheci? Ficou bem divertido né?
E vem mais vídeos engraçados por ai, fiquem no aguardo.
E hoje é dia de compartilhar mais uma das minhas delicias, e como estou numa onda mais fit, trago para vocês a receita de uma torta bem saudável.
Estou viciada no instagram, e que também tem sido meu aliado porque tem muitos igs super legais no qual compartilham muitas receitas fits super fáceis de fazer, e está torta vi no ig @vivamelhor_, vale super a pena conhecer super recheado de muitas dicas e receitas de comer com os olhos.

Torta de Frango Cremosa Fit
Ingredientes
Massa:

1/2 copo de leite desnatado 
1 colher de sopa de ghee ou manteiga light
7 colher de sopa de farinha de aveia 
1 gema
1 colher de sopa de fermento em pó
Sal a gosto

Recheio
1 tomate picado
400g de peito de frango cozido e desfiado. 
300 g de ricota ralada
1 xícara de chá de requeijão light
Cebola, alho, azeite salsinha sal e orégano.

Preparo:
Em um recipiente misture a manteiga e a farinha e mexa bem. Depois misture o leite o sal e a gema e o fermento e mexa bem. Ate ficar uma massa homogênea.
Recheio:
Misture todos os ingredientes e reserve. 
Unte uma assadeira e coloque uma parte da massa. Despeje o recheio e cubra com a outra parte da massa. Polvilhe com orégano.
Leve ao forno por uns 40min.

E ai pessoal curtiram a receita de hoje?

Fica uma massa crocante e bem saborosa, estou adorando experimentar recitas fit e são super fáceis de fazer e ingredientes fáceis de encontrar também.

Espero que vocês tenham gostado do post de hoje e não deixem de comentar.

Super beijos para todos e até a próxima!!